Namaste
Mein Name ist Birgit Mayburg.
Yoga begeistert und begleitet mich schon viele Jahre und bedeutetet für mich einen Weg, um im Alltag
zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit zu finden.
Seit der Eröffnung der Yogawerkstatt 2016 in Benefeld ,gebe ich Yogakurse, in denen ich meinen
Schwerpunkt auf Restoratives Yoga setzte.
Es geht mir in meinen Kursen um Achtsamkeit und die Sensibilisierung von Körperwahrnehmung
und um die Entwicklung von einer Balance auf körperlicher und mentaler Ebenen.
Atemtechnik (Pranayama) und Meditation, runden meinen Yogaunterricht ab.
Selber sehe ich mich dabei als Lernende, und entwickle somit meine eigne Praxis und meine
Unterrichtsgestaltung immer weiter.Ich freue mich darüber, Menschen auf ihrem yogischen Weg
begleiten zu dürfen und beobachten zu können, wie positiv sich Yoga auf ihr Wohlbefinden
auswirkt.
