Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
				8.30 - 9.30 Uhr Yoga am Morgen	Workshops
	17.15 -18.30 Uhr sanftes Yoga	18.00 - 19.00 Uhr Starke Mitte/Rückenfit
19.00 - 20.15 Uhr Achtsamkeit und Selbstfürsorge	18.45 - 20.00 Uhr Yin Yoga	19.15 - 20.30 Uhr Yoga im Flow/innere Kraft/dynamisch
			18.45-20.00 Uhr Yoga in Balance/ sanfter Flow

Mein Name ist Birgit Mayburg und ich freue mich, dass Du meine Homepage besuchst.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Advanced IYGK über 500 Stunden RYT,

in Hatha, Asthanga und Kundalini ausgebildet und weiterhin Lernende auf meinem YOGA-WEG.

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, wenn du dein Level findest und achtsam deine Praxis weiterentwickelst.

Yoga bedeutet für mich Achtsamkeit, mit sich selbst, mit unserer Umwelt und gibt Raum, ein bewusstes mit sich in Verbindung zu treten in dem sich der Blick nach innen richten darf.

Die achtsame Yogapraxis in der Yogawerkstatt ist fern von jedem Leistungsdruck und nur du selbst bestimmst dein Level in jeder Stunde neu. Somit sind die Kurse für jeden geeignet, der eine körperliche und seelische Balance mit seiner Yogapraxis entwickeln möchten.

Beim Praktizieren geht es darum, im hier und jetzt anzukommen, sich in seinem Körper zu spüren und den Atem fließen zu lassen. So kannst du eine innere Ruhe und ein Wohlbefinden kreieren und lernen überflüssige innere und äußere Anspannungen achtsam und bewusst loszulassen. Das ermöglicht dir in eine Balance zu kommen, die dich im Alltag unterstützt, ruhiger und achtsamer zu agieren, und dich von Problemen nicht vereinnahmen zu lassen.

Als YOGA und KREBS Trainerin, biete ich in der Yogawerkstatt individuelle Kurse für Menschen mit Krebserfahrung an. Mehr zu dem Thema findest du auf der Seite YOGA und KREBS.

Ich freue mich DICH kennen zu lernen und dich zu begleiten auf deinem YOGA-WEG.